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Trucos Etiquetado

Tips para leer el etiquetado

Cuál es la base de una buena alimentación ? Todo empieza en una buena cesta de la compra en nuestro supermercado de confianza, pero hoy en día nos lo ponen muy difícil y parece que tenemos que ir con una lupa para analizar ciertos alimentos

Crema de cacahuete

Tenía muchísimas ganas de publicar ya este post para hablaros acerca de la crema de cacahuete ya que este alimento se ha puesto muy de moda sobre todo en…

cenar_hidratos_engorda

¿CENAR HIDRATOS ENGORDA?

Los hidratos son nutritivos y saciantes, por lo tanto necesarios. Lo que si podemos hacer es que si consumimos alimentos como arroz o pasta, procuremos que sean integrales…

Leche mitos y nutrición

¿Es imprescindible la leche de vaca en nuestra alimentación?

La leche no es un alimento imprescindible en nuestra alimentación Es un alimento más, aunque a nivel nutricional es muy interesante ya que su proteína es de alto valor biológico es decir de alta calidad, su grasa no está relacionada con riesgo cardiovascular y su azúcar no se considera azúcar libre.

Deportista Vegano

¿Deportista y Vegano?

Durante décadas, los términos atleta y vegetariano se han considerado casi excluyentes, pero lo cierto es que cada vez más profesionales y aficionados al deporte mantienen su buen estado físico a base de…

creatina

Creatina, mitos y verdades

La creatina es uno de los complementos alimenticios que más utilizamos los deportistas debido a los efectos que tiene a la hora de conseguir una mayor y mejor recuperación…